Nesanica (insomnia) je subjektivna percepcija nedostatne kvalitete i kvantitete spavanja te je naj?eš?i poreme?aj spavanja, stoga je vrlo važno prepoznati koji su simptomi nesanice prisutni te pravovremeno zapo?eti lije?enje.
Uzroci
– stres
– tjeskoba
– depresija
– zdravstvene tegobe
– promjene u okruženju ili u rasporedu rada
– loše navike spavanja
– lijekovi
– starija životna dob
Simptomi
* problemi usnivanja (produljeno vrijeme usnivanja)
* rano jutarnje bu?enje
* u?estalo bu?enje no?u (fragmentirano, diskontinuirano spavanje)
* jutarnji umor
* kombinacija navedenog
* op?a psihomotorna usporenost, emocionalna labilnost, poja?ana iritabilnost, nizak prag tolerancije, frustracija može uzrokovati narušavanje obiteljskih i širih socijalnih i relacija
* smetnje pam?enja, koncentracije, pažnje, slabiji radni u?inak i smetnje u?enja
* oslabljeni refleksi – ve?i rizik prometnih udesa
* osobe s dugogodišnjom nesanicom ?esto imaju povišen krvni tlak te sukladno tome i rizik vaskularnih incidenata, što upu?uje da osobe s insomnijom kra?e žive, iako taj odnos nije tako jasan kao u drugih poreme?aja spavanja (npr. sindrom apneje u spavanju).
Dijagnostika
U procjeni kvalitete i koli?ine sna pacijenta lije?nik se služi razgovorom sa pacijentom odnosno partnerom. Od pomo?i može biti i “dnevnik spavanja” u koji pacijent redovito opisuje karakteristike spavanja.
Lije?enje
– nemedikamentozno: higijena spavanja, bihevioralne-kognitivne tehnike
– medikamentozno: naj?eš?e psihofarmaci iz reda benzodiazepina, ponekad i antidepresivi te u kra?em periodu i manjim dozama antihistaminici i antipsihotici